22 de mayo de 2024, 10:10 AM
22 de mayo de 2024, 10:10 AM
El cantante colombiano Sebastián Yatra ha dejado impactados a sus fans con su asombroso cambio físico.
A sus 29 años de edad, Yatra apareció en la portada de la prestigiosa revista masculina Men’s Health España, donde lució su nueva imagen y compartió detalles sobre el proceso que lo llevó a transformar su cuerpo.
Yatra reveló las principales razones de su cambio: “Verme mejor con la ropa, quedar mejor en las fotos y no sentir estrés por ello. Cuando me veo bien, me siento bien anímicamente y, cuando uno está bien físicamente, andas como con el paso un poco más animado”
Además de mejorar su apariencia con la ropa y lucir mejor en las fotos, Sebastián también destacó el impacto positivo que tuvo en su salud mental.
Para lograr su impresionante cambio físico, el colombiano contó cómo siguió una rutina de entrenamiento diseñada por el experto en fitness Aarón Santos que, según sus palabras, consiste en: “entrenamiento de fuerza, cardio, disciplina casi espartana y una alimentación libre de ultraprocesados, rica en proteínas e hidratos de carbono y grasas de calidad”.
Además, recibió el apoyo de su nutricionista y deportólogo en alto rendimiento. Durante el proceso, el cantante perdió aproximadamente siete kilos y logró cambiar significativamente su composición corporal.
También mencionó que durante su proceso logró reducir el perímetro de su abdomen en unos 10 centímetros, lo que indica una disminución de grasa abdominal. Además, aumentó el perímetro de su brazo en tres centímetros, logrando una mayor definición muscular y un incremento en masa magra.
